Ovo je skoro svakodnevni jutarnji smoothie u našoj kući. Brzo se napravi i pojede, višak spremimo u kalupiće za sladoled ili neku veću plastičnu posudu tako da se ni kap ne baca.
Sprema: Marina
Sastojci:
[checklist]
- 2 banane
- 2-3 dcl kravljeg ili kozjeg kefira
[/checklist]
Upute:
[checklist]
- Ogluliti banane i prepolovljene ubaciti u visoku posudu.
- Dodati kefira ovisno koliko rijetki smoothie želite, ali ne preko visine banana jer će biti prekiseo.
- Skašiti štapnim mikserom.
[/checklist]
Napomene:
- Za nutritivniji smoothie, ubaciti 1-2 žumanjka ili žličicu kokosovog ulja.
- Za slađu verziju dodati žličicu meda ili kefir zamijeniti jogurtom.