Istinska hrana

Hrana za dušu i tijelo

Kategorija: Napitci

Topla limunada s đumbirom

20.02.2016.

Ovaj topli jednostavni napitak idealan je za hladne dane i vrijeme prehlada.

Sprema: Rea

Sastojci:

[checklist]

  • 1 limun
  • 1 žlica meda
  • 1 žličica naribanog đumbira
  • pola litre filtrirane vode

[/checklist]

Upute:

[checklist]

  • Zagrijati vodu da bude topla na dodir.
  • Iscijediti sok iz limuna.
  • Dodati iscijeđenu tekućinu iz naribanog đumbira i med.
  • Preliti toplom vodom i dobro promiješati.

[/checklist]

Napomene:

  • Ne prelijevati vrućom voda da se ne unište ljekovita svojstva iz meda i vitamini iz limuna i đumbira.

Smoothie od banana

21.07.2015.

Ovo je skoro svakodnevni jutarnji smoothie u našoj kući. Brzo se napravi i pojede, višak spremimo u kalupiće za sladoled ili neku veću plastičnu posudu tako da se ni kap ne baca.

Sprema: Marina

Sastojci:

[checklist]

  • 2 banane
  • 2-3 dcl kravljeg ili kozjeg kefira

[/checklist]

Upute:

[checklist]

  • Ogluliti banane i prepolovljene ubaciti u visoku posudu.
  • Dodati kefira ovisno koliko rijetki smoothie želite, ali ne preko visine banana jer će biti prekiseo.
  • Skašiti štapnim mikserom.

[/checklist]

Napomene:

  • Za nutritivniji smoothie, ubaciti 1-2 žumanjka ili žličicu kokosovog ulja.
  • Za slađu verziju dodati žličicu meda ili kefir zamijeniti jogurtom.

Smoothie od jagoda

05.06.2015.

Kiselo vrhnje u kombinaciji s jagodama naglašava njihov okus, a med potpuno neutralizira kiseli okus vrhnja.

Sprema: Marta

Sastojci:

[checklist]

  • 400 grama jagoda (kombinacija šumskih i običnih)
  • 5 žlica kiselog vrhnja
  • 1-2 žlice sirovog meda

[/checklist]

Upute:

[checklist]

  • Jagode očistiti od peteljki i po potrebi oprati.
  • Skašiti jagode, kiselo vrhnje i med sa štapnim mikserom.

[/checklist]

Napomene:

  • Dio kiselog vrhnja se može zamijeniti s jogurtom ili kefirom.
  • Višak se može smrznuti u kalupićima za sladoled.

© 2024 Istinska hrana

Theme by Anders Noren — Up ↑